Bolesti zad jsou poměrně rozšířené a trápí mnoho lidí. Vždy je důležité pozorovat, jak dlouho se bolesti objevují. Některé se dají vyřešit poměrně snadno, jiné je nutné řešit s lékařem. Záleží vždy na tom, jaký je původ bolestí. Nejčastější problémy pramení z onemocnění, jiné zase z úrazů. To ale není všechno, mnoho lidí si způsobuje problémy se zády například špatným držením těla a špatnou životosprávou. Je poměrně běžné, že kdo se málo hýbe, tomu ochabují svaly, což způsobuje paradoxně bolesti zad.

Jedním z problémů bývá skolióza. Ta může být vrozená, ale člověk ji může získat i během života například úrazem. U skoliózy se vychyluje páteř a postihuje jeden nebo více úseků. Je to bolestivé onemocnění, které člověka omezuje v běžném životě a omezuje mu i výběr práce. Proto je nutné skoliózu řešit, ideálně komplexně. Nestačí jen chodit na masáže, které sice uleví od bolesti, ale je to pouze dočasný stav. Je potřeba řešit skoliózu u lékaře, který navrhne vhodnou léčbu. Velmi často jde o kombinaci více druhů léčby, což zahrnuje například nošení korzetu, někdy operaci a samozřejmě i rehabilitace.

Existují speciální rehabilitace, které se nazývají SM systém https://www.spiralstabilization.com/. Je to cvičení, kterým se řeší ochablý svalový korzet a křivá páteř. Jde o cvičení, které se musí alespoň zpočátku provádět pod dohledem fyzioterapeuta. Je důležité cviky provádět správně, aby mělo cvičení kýžený efekt. Špatným cvičením SM systému byste si mohli naopak ublížit. Cviky skutečně umí srovnat lehčí formy skoliózy, a dokonce ulevují od bolestí zad. Pokud máte skoliózu, určitě ji řešte včas. Čím dříve se na ni přijde, tím lépe pro pacienta, protože se může začít s léčbou brzy. Nezapomínejte ani na to, že od bolesti vám uleví vhodný typ masáže. Nechte si nějakou doporučit od svého fyzioterapeuta, který nejlépe zhodnotí stav vašich zad.